Carissime donne,

come sta andando la vostra “permanenza forzata” in casa?

Mentre all’inizio era piacevole avere del tempo per se e per la famiglia, man mano che passano i giorni c’è un grande rischio: andare incontro alla noia e alla ripetitività!

ATTENZIONE!!! Questo è il campanello d’allarme che vi deve mettere in allerta!

Mai come ora è necessario darsi una routine per non cadere in una sorta di piatta noia che nuoce sia al corpo che alla psiche.

Quindi forza, vediamo insieme come rendere le nostre giornate “at home” belle e produttive!

  1. Svegliamoci sempre presto, se necessario con la sveglia, e iniziamo la giornata con una meditazione, di qualsiasi tipo, purchè siano 10-20 minuti dedicati solo a noi stesse e ai nostri pensieri;
  2. Facciamo almeno 10 minuti di esercizio fisico, anche sul tappeto del soggiorno, in autonomia o guidato con qualche video su youtube, è importante per risvegliare mente e muscoli e iniziare bene con energia la giornata;
  3. Vestiamoci e trucchiamoci come se dovessimo incontrare qualcuno, concediamoci sempre un tocco di bellezza, fa bene alla nostra parte interiore;
  4. Leggiamo, informiamoci, guardiamo video e acculturiamoci perché sempre di più sarà necessario essere pronte ad un cambiamento di vita e lavoro;
  5. Manteniamo i contatti con amici e colleghi con videochiamate o telefonate, creiamo dei party virtuali, incontriamo virtualmente amici e gente nuova, farà bene al nostro animo;
  6. Mangiamo sano, prepariamo pasti leggeri, ricchi di vitamine e antiossidanti adatti al momento, ma permettiamoci anche qualche sfizio dolce, salato, quello che vogliamo, purchè sia gratificante per i nostri sensi!

Approfittiamo di questo periodo che, per quanto brutto e negativo possa essere, vuole insegnarci molte cose.